12 spetember kommer jag att åka till Danmark FET! Så jävla förnedrande. Men jag ska ligga i som in i helvete nu så här kommer mitt schema se ut den närmaste månaden! Ursäkta språket (A).

Måndagar: Ut och springa + powerwalk. Dricka / äta varma koppen ca 85 kcal + en smörgås med skinka på ca 100 kcal.

Tisdagar: Powerwalk 2 timmar. Två frukter ca 140 kcal + varma koppen kcal se ovan.

Onsdagar: Hoppa studdsmatta en halvtimme + powerwalk en timme. Frukter plus sallad. ca 300 kcal.

Torsdagar: Ut och springa + powerwalk. En smörgås med skinka ca 100 kcal + naturdiet (soppa eller vad man nu kallar det) 110 kcal.

Fredagar: 2 timmar powerwalk. Tacos eller grillat. Kcal beror på :P.

Lördagar: Hoppa studdsmatta en halvtimme + powerwalk en timme. Naturdiet ca 220 kcal.

 Söndagar: Ut och springa + powerwalk. Varma koppen och frukt.

Varje dag kommer jag också göra minst 50 situps.

Om någon har tips på vad som ni gått ner på kan ni väl tala om det :D Vill att det ska gå fort. :) Mitt mål är att ha gått ner 8 kg innan resan! Vill gärna ha lite pepp också.

ha det bra <3

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lägger nog ner den här bloggen! Har en annan och den är bättre. Fick en bättre start och jag blev mer nöjd med den. Ni som vill ha den, skriv en kommentar ;) :D   Stay strong <3 ...

Har börjat gå ner igen, men detta efter att jag ätit lite mer än vad jag bestämde mig för. Först ville jag ha ca 500 kcal men det gick åt skogen, vågen stod stilla. Men sen bestämde jag mig för att äta ca 1000 kalorier om dagen och träna mycket. Det ...

Jag är ledsen, arg och besviken på mig själv. Jag går inte ner i VIKT. Vad gör jag för fel? Varför har det slutat fungera. Det är som om min kropp har bestämt att jag inte får gå ner i vikt. Varför? Jag håller på att bli fullkomligt galen. Jag vet i...

Vågen har stått riktigt stilla enda sedan i fredags :( Men det får bli ändring i veckan. Jag får se till att ta långa promenader :) har varit svårt att hålla sig ifrån maten i helgen eftersom mamma har varit på mig som en hök. Men imorgon blir det lä...

Ja ni, just nu står det ganska så stilla på vågen :( men har iaf gått ner 5 kg på 6 dagar men hoppas att jag hinner gå ner två till innan lördag :) För då är det faktiskt så att jag nått mitt första MÅL :) Men just nu är jag lite irriterad på mig sjä...