12 spetember kommer jag att åka till Danmark FET! Så jävla förnedrande. Men jag ska ligga i som in i helvete nu så här kommer mitt schema se ut den närmaste månaden! Ursäkta språket (A).

Måndagar: Ut och springa + powerwalk. Dricka / äta varma koppen ca 85 kcal + en smörgås med skinka på ca 100 kcal.

Tisdagar: Powerwalk 2 timmar. Två frukter ca 140 kcal + varma koppen kcal se ovan.

Onsdagar: Hoppa studdsmatta en halvtimme + powerwalk en timme. Frukter plus sallad. ca 300 kcal.

Torsdagar: Ut och springa + powerwalk. En smörgås med skinka ca 100 kcal + naturdiet (soppa eller vad man nu kallar det) 110 kcal.

Fredagar: 2 timmar powerwalk. Tacos eller grillat. Kcal beror på :P.

Lördagar: Hoppa studdsmatta en halvtimme + powerwalk en timme. Naturdiet ca 220 kcal.

 Söndagar: Ut och springa + powerwalk. Varma koppen och frukt.

Varje dag kommer jag också göra minst 50 situps.

Om någon har tips på vad som ni gått ner på kan ni väl tala om det :D Vill att det ska gå fort. :) Mitt mål är att ha gått ner 8 kg innan resan! Vill gärna ha lite pepp också.

ha det bra <3